Comprende el origen de tus alergias y cómo puedes aliviar sus síntomas de forma natural. ¿Qué es una alergia? Una alergia es una respuesta exagerada del sistema inmunológico frente a una sustancia que, en principio, no es peligrosa: polvo, polen, alimentos, ácaros, pelo de animales… El cuerpo interpreta al alérgeno como una amenaza y activa…
Una guía sencilla para reconectar con tu cuerpo a través de lo que comes. ¿Qué es la alimentación consciente? La alimentación consciente no es una dieta ni una moda. Es una forma de nutrirte prestando atención a tu cuerpo, tus emociones y al valor real de los alimentos. Significa elegir con calma, comer con presencia…
¿Qué es la Vitamina D? La vitamina D es una hormona liposoluble crucial para el equilibrio del calcio y el fósforo en el organismo. Su función principal es mejorar la absorción de estos minerales en el intestino, favoreciendo la salud ósea, muscular, inmunológica y metabólica. Además, influye en la expresión de más de 200 genes,…
¿Qué es la microbiota intestinal?
La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos que habitan en el tracto digestivo, compuesto por bacterias, virus, hongos y arqueas, que establecen una relación simbiótica con nuestro organismo. Se calcula que tenemos más de 100 billones de microorganismos en el intestino, superando en número a nuestras propias células.
Este ecosistema desempeña funciones esenciales para la salud:
